Csáki István oldala

Szevasztok sporttársak!

Aki épp nem Mátrázik és unatkozna, ajánlom figyelmébe a világ egyik legdurvább, és egyben legszebb versenyének nyomonkövetését az interneten.

A Mont Blanc-t próbálja körbefutni 2300 induló. A táv 166 Km, 9400m szintemelkedéssel, full terep az egész, futás nappal és éjszaka.

A verseny hivatalos oldalán a  www.ultratrailmb.com oldalon lesz majd egy “live” felület, ahol a versenyzők pillanatnyi állását nyomon lehet követni. A versa jó egy napig tart, kb 20 ellenőrző pontot érintünk.

A rajt péntek du 6.30. 3 csapatközeli (bringabanda) sportoló is a rajthoz áll.

Ugyan Anita ( az Everest első magyar női mászója ( a CCCféltáv -96Km),

Hegedüs János CCC,

Lőrincz Olivér UTMB

Összesen 30 magyar résztvevő, Németh Csaba pódium esélyekkel!

Aki nem tudná mi is ez az egész, ajánlom figyelmébe ezt a néhány perces videjót:

Üdv,

O.

Nem tudok sokat hozzáfűzni, hajrá srácok!!!

Tegnap ahogy rendet raktam a könyvespolcon, találtam egy oklevelet. Az oklevél 2007-ből van, amikor is teljesítettem a Monoton félmaratont. Emlékszem elkövettem pár hibát akkor amit bántam is, de ne feledjük, igazolható módon, ez volt az első félmaratonom. Ez a maraton nincs benne a futók versenynaptárjában, ez egy teljesítmény túra (TT). Azt hogy te kerékpáron, gyalog, vagy netán futva teljesíted, rajtad áll.

3 választható táv van:

• 42.28 km (maraton)
• 21. 14 km (félmaraton)
• 3.02 km (kismaraton)

Dátum: 2009.11.08

Mivel az edzés filejaimat már azóta mentem amitóta Polart használok, így nem is kérdés hogy ez a 2007-es félmaratoni táv is megvan.  Megnéztem, s látni lehetett hol hibáztam, mi volt amit elrontottam. Úgy érzem, így 10 heti rendszeres edzéssel a hátam mögött, hogy a maradék 9 hét megfelelő lesz a felkészülésre. Kicsit áttervezem az edzéstervemet, mert a céldátum 10.18 lett volna, de mivel ekkor nem lett volna verseny, rugalmasan áttoltam. a keletkező 3 hetes lyukat pedig betöltöm ügyesen.

Mitől monoton a Monoton maraton?

Szépjuhásznétól inuló, mindössze 3 km-es körön kell teljesíteni az általad kiválasztott távot. Könnyebbség ez azoknak akik esetleg kísérővel jönnek, mert körönként lehet frissítéshez jutni, látni a másik bíztató tekintetét. Azoknak akik egyedül érkeznek is megfelelő lehet, mert a start közeli parkolás megoldott, így a kocsiból gyorsan lehet kivenni az előkészített frissítést.

A pálya rövidsége akkor is kedvez ha netán nem éreznéd jól magad, így gyorsan a start területre érhetsz. Midnenkinek ajánlom, én ott leszek!!

Alább olvasható a Magyar Hegyikerékpár versenyszabályzat, midnen szakágra vonatkozó szabályzata.

Magyar MTB versenyszabályzat – minden szakágra vonatkozik

Ez hivatalos szabályzat. Nemsokára lesz egy következő poszt, ahol felhívom általános hibákra a figyelmet.

Nos így hogy lassan 2,5 hónapja ismét aktívan sportolok, teljesen más szemmel látom a világot. Jobb a közérzetem, jobb a tartásom, és sokat fejlődtem!

Csak hogy lássuk is a fejlődést számokban:

Azt hiszem a számokból is látszik hogy sikerült jelentős fejlődést elérni. Nyílván való hogy a nulláról könnyű fejlődni, de akkor is jó látni, érezni a fejlődést. A héten úgy mentem fel a HHH tetejére bringával, hogy egyszer léptem át a 80 %-os max pulzushatárt! Nagyon jó volt!

Most hogy itt az ősz, a bringa nemsokára elmegy pihenni, én meg előveszem a TT naptárat és böngészek pár kellemes futva is teljesíthető túrát!

Épp tegnap délután olvastam hogy az FTC megkapta azt a 3,035 milliárd forintot, amit Kevin McCabe cége utalt át a klubb számlájára. Nem a fociban van itt a pénz, hanem a remek helyen lévő telekben(6+2 hektár).
Az FTC futball szakosztálya úgy köszönte ezt meg az új tulajdonosnak hogy nem jutott fel az első osztályba (bár esélye még megvan, hisz ha valaki visszamondja a szereplést még beugorhat a helyére), sőt a két héttel ezelőtti FTC-Kecskemét mérkőzésen erősen kitettek magukért a szurkolók. Valamilyen módon a pályára került egy kissebb csoport fradi szurkoló, és igen fenyegető módon igyekeztek megtorolni a Kecskemét TE játékosain a győzelmet. Nem csak a játékosokat fenyegették, hanem a szektorban békésen szurkoló családokat is megdobálták.

Ezutána “harc” a Pálya előtt folytatódott, ahol midnen ami mozog meg lett dobálva. Ezért a szituért az MLSZ 500 E Ft-ra büntette a klubbot! Meg is érdemlik persze, de kérdés mikor lesz egy fradi meccs olyan, mint a régi szép időkben. Ha iylen marad sosem járnak többé családok a meccsekre! Nekem hatalmas élmény volt 12 évesen egy fradi meccs, de most már én sem mernék kimenni, nemhogy a családomat kivinni!

Remek kérdés. Sokan árulnak, kezdve a nagy áruházaktól, a fitnesstermeken át, a szabadidő boltokban, a fitness, és a bringa boltokig.
Ajánlott mindenképp körülkérdezni az ismerősöket, nem e ismernek valakit aki jobb áron tud hozni mint a bolti ár. Természetesen itt nem arra célzok hogy illegálisan eltulajdonítja valaki, és te töredék áron megveszed! A Polar óráknak, már a legalapabb/legolcsóbb is rendelkezik 2 év magyarországi, és nemzetközi garanciával is!

Imént akadt a kezembe a Decathlon legújabb száma, melyben szerepel egy Polar F4 típusú óra. Az újságban látható ára 22.900 Ft. 2 perc alatt sikerült megtalálni a magyarországi forgalmazó honlapján az órát, ahol máris spórolhattunk 1.600 Ft-ot. Sőt ha megnézel még pár oldalt, mindenféle kedvezmény nélkül is spórolhatsz még további 1.400 Ft-ot. Valamint ha találsz egy ismerőst, akinek volna kedvezménye(mint nekem) máris ott vagy hogy további 1.885 Ft-ot spórolhattál. Így a kezdetben majd 23.000 Ft-os óra, máris csak 18.105 Ft. Máris jobban hangzik, nem?

Szóval ajánlom, előbb tüzetesen körül kell nézni, az a biztos. Utána tudakolni mit tud, és természetesen mire van neked szükséged!

Sajnálatos módon újabb dopping botrány robbant ki, most egy bécsi vérbank aszisztálásával. A nevezett cég a Humanplasma, mely már a Torino-i téli olimpián is gyanúba keveredett, amikor az olasz rendőrök rajtaütésszerű ellenőrzést hajtottak végre az osztrák sportolók szállásán. Olvass tovább…

Reggel az edzés előtt elvégeztem egy Fitness Test-et. Nagyon meglepődtem hisz produkáltam egy 70-es OwnIndex értéket, ami igencsak elit! Örömmel mentem futni, és sikerült is majd 2 órát futnom. Ajánlom mindenkinek, a táj gyönyörű, a levegő pont jó!



HHH 12.30

Miért is ne, hisz csak -5 fok van, dec. 26.-a, ami ugye azt jelenti hogy edzőterem sincs nyitva. Kipróbáltam a karácsonyra kapott téli futónadrágot, és kesztyűt. Oli az intervallt 10 %-os emelkedőre írta, így muszáj voltam kimenni a HHH-ra. Nem bántam meg, sőt! Olvass tovább…